1.手背放在身上，尽量往上推，不要伤到手臂就行，然后手从肩膀伸到后背，把没合上的往上拉。这种方法要求你的双手可以在背后一起上下拉动。
2.先把礼服的拉链往上拉，直到手从同肩伸到后面，然后穿在身上，拉上拉链。
3.先把衣服套在脖子上，不要把胳膊伸出来，拉链在前面，把拉链拉起来，翻到后面，再把胳膊拿出来。这种方法适合弹性比较大的衣服。
4.如果以上都不行，那就只能找别人帮忙或者暂时不穿衣服了。
