冬天是一年中的最后一个季节，很多人都非常喜欢它，因为冬天虽然很冷，但是寒冷过后，就是春花盛开的时候了。那么2020年冬天什么时候开始呢？节气立冬的名称是怎么来的？这是什么意思？当你参观立冬时，你注意到它了吗？立冬是什么意思？初冬需要注意哪些健康预防措施？今天就让边肖带大家去看看吧。
今年的立冬时间是11月7日07:13:46，农历九月二十二。去年的立冬是在农历十月十二日。根据农历，今年的立冬比去年提前了近20天，因为是闰四月。
这段时间的持续降温似乎也在警告大家，今年很可能会有一个寒冬！它甚至在 2020年将是60年来最冷的冬天 ，但是后来被气象学家反驳了！虽然 60年来最冷的冬天 最大的降雪 论点被反驳，不可信，但不代表这个冬天是温暖的。
除了气象机构的专业预测，农村也有很多预测冷暖冬的俗语:初冬晴冬暖，初冬雨冬冷。这个说法是根据立冬那天的天气状况来预测冬天的冷暖。这意味着如果初冬天气晴朗，这个冬天将会很温暖，如果下雨下雪，这个冬天将会很冷。
虽然不能确定这个冬天是60年来最冷的冬天，但是2020年是暖还是冷？听听村里的长辈们是如何运用智慧进行预测的。
冬天九月多云温暖，九月阳光明媚，冬天寒冷 。
种植户更关心农历九月初九的天气情况。在他们看来，这一天的晴或雨，可能决定了整个冬天的冷暖。如果农历九月初九下雨，冬天相对暖和；如果九月的前九天是晴天，可能预示着冬天刺骨的寒冷。
2020年农历九月初九(重阳节)，公历时间为10月25日。这一天的天气状况是庄稼人非常关心的，届时是晴天还是雨天将是他们预测冬季冷暖天气的经验。
传统上，中国民间通常将这一天视为冬天的开始。这个节气不仅是丰收祭和丰收宴的时间，也是寒风凛冽的季节。
二十四节气:“立，建始也，冬，终也，万物集也。"它的意思是，在秋天，所有的庄稼都收割入库了，动物们已经藏起来冬眠了。因此，立冬不仅代表冬天的来临。确切地说，立冬意味着当冬天开始时，一切都将被收集起来以避免寒冷。
立冬是反映季节变化的二十四节气之一。在古代中国，立冬分为三个时期:第一个时期，水开始结冰；第二，地面开始结冰；侯，山鸡是大水中的幻影。蠓，贻贝。入冬后，北半球的太阳辐射量越来越少。因为夏半年地表还储存着一些余热，所以一般不会太冷。
立冬节气是冬季的第一个节气，正好是秋冬的接力阶段。这个时候，冷空空气带给我们的感觉就是天气。正常年份，不再是凉爽的秋风，而是冬天的大风。但是，如果气候变暖，季节的变化和冷空气体的强度可能会来得不那么明显和剧烈。
立冬节气来了，按照中国的传统，从这一天开始，一年就正式进入了冬季。
许多人把立冬和冬至混淆了。让我们比较一下立冬和冬至的区别。
据周朝记载，民间以冬至为郊祀天，又因周历正月为夏历十一月，周朝正月等于我们现在的十一月，所以拜年与庆冬并无区别。直到汉武帝采用夏历，才把正月和冬至分开。所以，也可以说: 冬季节 只是汉代以后，唐宋时期才兴盛起来，一直流传至今。
唐宋时期，冬至是祭天祭祖的日子。这一天，皇帝在郊外举行祭天仪式，百姓在这一天祭拜父母长辈。仍然有一些地方庆祝冬至。
因为历法的差异，民间一直传承周历，认为冬至后又是一年开始(据说吃了圆球会老一岁)。这也是为什么冬至如此受民间重视的原因。然而，这种错误的继承使得民间的观念与目前择日学校使用的夏历大相径庭。这种错误的观念应该纠正，正确的历法应该传承下去。
吃三样东西。
1.羊肉
据《黄帝内经》记载，羊肉具有温气血、壮阳的作用。羊肉性温，能暖胃御寒，特别适合立冬后食用。而且肉质细嫩，容易消化，吃了不会增加胃肠道负担。同时，脂肪和胆固醇的含量比猪肉和牛肉少得多，是冬季进补和防寒双重功效的最佳食物。
所以体质弱的老人和小孩尽量多吃羊肉，对改善体质有很好的作用。在家里，枸杞、西洋参片、羊肉可以一起炖。吃肉喝汤，既能补气血，又能补阴阳，营养价值很高。
2.精力
古代有立冬的习俗: 早上炖生姜含一点，会引起胃气，避免高山病。 冬天瘴气雾多，容易诱发呼吸道疾病。古人认为这是人体胃气不足，导致外邪入侵。中医认为，生姜具有散寒、温补、解毒的功效。早晨服用生姜，可以激发胃气，抵御外邪，达到保健的效果。
3.小红萝卜
据《本草纲目》记载，萝卜能消滞化痰，益脾胃，益中气。冬天，人体很容易出现 阳气在胃里，胃热 形势。打开暖气，容易产生痰热，出现咳嗽、哮喘、肠胃不适等症状。
初冬多吃萝卜可以温中健脾，对身体大有好处。尤其是小孩子，冬天要多吃萝卜。很多孩子感冒时会出现咽干、咽痛、反复咳嗽等上呼吸道感染的症状。多吃白萝卜可以润喉化痰，行气。
喝三样东西。
1.暖胃肉桂茶
立冬后，天气转凉，此时不宜喝绿茶。准备肉桂粉3克，红茶3克，牛奶250毫升，水300毫升。红茶香甜温和，富含蛋白质和糖分，还能去除人体多余的油脂。这种肉桂牛奶是茶的替代品，有温经通脉、散寒止痛的功效。最适合冬天手脚冰凉，之前有虚寒症状的人。
2、固肾山药粥
“抱朴子”有话说: 冬天不用担心空，夏天晚上也不要吃太多。 早上吃热粥为宜，但不能空趴着出门，以防感冒伤胃。
准备山药50克，粳米30克，芡实10克。山药是冬季不可多得的滋肾食品。其粘液具有滋阴补肾、固津止渴的作用。配芡实、粳米，特别适合肾气不足的中老年人食用。
3、润肠大枣饮料
初冬天气较冷，有些肾气不足的人会感到手脚冰凉。建议喝红枣饮料，可以快速暖身，特别适合便秘肠梗阻患者。
准备银耳30克，红枣20枚。每晚睡前，将红枣捞出，放入装有银耳的保健杯中。炖了一夜，第二天早上就可以喝了。大枣具有补气养血的功效，适合阳虚体虚畏寒者食用。
做好三件事。
1.早睡晚起
立冬之时，阳气潜伏，阴气极盛。养精蓄锐，为明年春天的蓬勃发展做准备。人虽然不冬眠，但在保健上也要注意补肾藏精。
中医有 冬天不藏精，春天就会生病，暖和 说出来。意思是如果你冬天没有好好养精蓄锐，第二年春天就会生病。冬天天黑得早，白天越来越短，夜晚越来越长。为了适应这种自然规律，人的作息也要改变。
进入冬季后，日常生活要早睡晚起。最好晚上十点前睡觉，早上七点左右起床。《黄帝内经》有一句话: 三月，没有太阳的干扰，就必须早起晚起，等待太阳。 也就是说每天早睡晚起，等太阳出来再起床。这样才能滋养精神，帮助体内阳气的自然生长。
2.睡觉前泡脚
立冬后，寒风渐起，保暖尤为重要。俗话说: 病从口入，寒从脚起。 如果你想安全过冬，你应该让你的脚保持温暖。
对于老年朋友，可以选择棉鞋或者厚羊毛袜。爱美的年轻女性，不要为了好看就让脚凉了。睡前要养成用热水泡脚的习惯。然后用力搓脚，这样不仅可以御寒保暖，还可以缓解疲劳，促进睡眠。
需要注意的是，泡脚的水温不能过热，最好在40℃左右。糖尿病和心脑血管疾病患者不宜泡脚时间过长。
3、经常晒太阳
中医认为: 冬季，天地气闭，血气藏，人不能汗出，阳气不能泄。 意思是整个冬天，自然界都处于阴升阳降的状态，人体内部也不例外。冬季天地合时，人体气血藏。此时活动健身需要控制，不允许过度劳累，导致出汗泄阳。最好是坐着不动，晒晒太阳，可以加强人的阳气，温暖经络。
