1.管住自己的嘴，少吃点，因为要想减肥，必须少吃高热量的食物。这样才能保持更好的身材，达到减肥的目的。
2.你可以通过旅行减肥，因为旅行的时候你根本不会想吃太多，但是你会发现旅行中的美好，所以旅行减肥也是很有效的。
3.通过多种活动达到减肥的目的。如果每天坚持走几个小时，连续多天保持这个习惯，减肥自然会容易很多。
4.杜绝零食的摄入。零食吃多了只会让身体更胖，所以家里最好放水果而不是零食，这样就不会吃零食了。
