脆枣的功效与作用 脆枣的禁忌人群
核心功效
补充营养，补血，调理脾胃。
脆枣简介
翠枣又名河北梨枣、鲁北梨枣、大岭枣。因为果实完全成熟，果肉酥脆，非常适合老年人鲜食，所以俗称大婆枣、大面枣。燕山、黄之、乐陵、庆云、无棣、阳信，原产冀鲁豫边界，多零星栽培于庭院。
功效
1.补充营养:食用酥枣后，可吸收植物蛋白、多糖果糖和葡萄糖，还可吸收多种维生素和矿物质，为人体补充能量。
2.补血:红枣富含铁、磷等微量元素，以及一些天然芦丁。这些物质可以增强人体的造血功能，加速人体血红蛋白的合成，保持人体气血充盈，预防缺铁性贫血。
3.调理脾胃:酥枣中含有的纤维素可以润滑肠道，软化大便，缩短人体的排便时间，清理堆积在肠道内的垃圾和毒素，对维护人体肠胃的健康起到非常积极的作用。
合适的人
适合一般人。
禁忌人群
高血糖和糖尿病患者。
一起吃饭不合适
吃同样的食物没有什么特别的禁忌。
怎么吃
红枣小米粥:小米洗净，倒入锅中，加水，大火。然后将酥脆的枣洗净，放入锅中，加入纯碱，煮至粘稠状。
