1.红薯。红薯为人体提供大量的蛋白质、糖类和维生素，具有补虚益气、和胃暖胃的功效。
2.胡萝卜。每100g含胡萝卜素1.35-17.25mg、维生素B、维生素C、脂肪和糖、铁、果胶、无机盐等。
3.芥末。芥末富含叶黄素和维生素K、维生素A、维生素B、维生素C和维生素D、胡萝卜素和膳食纤维。
