冬天抗寒技巧 怎么在冬天抗寒性
1.多喝热水。现在是冬天。怕冷的人需要多喝热水恢复体温，促进血液循环，减少垃圾堆积。
2.出门前穿上打底裤。不要做一个有教养的人。腿暖了，全身就暖了。冬天穿上保暖的裤子，寒冷就会远离你。
3.不要把手放在口袋里。很多人喜欢把手插在口袋里，蜷缩成一团，这样会影响你手臂的血液循环。反之，就要多活动手臂，促进手臂血液流动，温暖身体。
4、睡前泡脚，泡脚很健康，它可以排毒活血，赶走四肢冰冷，让你轻松入眠！每晚20分钟，让你整个冬天都不怕冷。
5.起床前做伸展运动。拉伸可以缓解身体的僵硬，促进经络的疏通，让你的身体不会感到寒冷。比如压腿、伸臂等。，每次5分钟。
