1.滋阴润燥。燕窝含有大量的氨基酸和蛋白质。这些营养元素对人体有很大的帮助，可以起到清热去火的作用。所以经常上火的人可以吃燕窝清热。
2、益气补血，燕窝的滋补作用很大。因为它含有大量的蛋白质，可以帮助受损细胞恢复。同时可以有很好的修复伤口的能力，非常适合刚做完手术，术后恢复的人，或者免疫力低下的人。
3.燕窝还能化痰止咳。《本草纲目》记载，燕窝味甘、性平，养肺阴，化痰止咳。是调理虚劳的圣药，肺虚则百病不能除。可以用这个治疗。生活中一般可以炖燕窝或者加冰糖。
