走路什么姿势

1.抬头挺胸，眼睛直视前方，抬起一只脚，脚跟先着地，然后重心移向脚尖，让前脚掌着地；2.走路尽量直，脚尖指向正前方，不要内走或外走；3.走路时上身微微前倾，前腿膝盖伸直，大腿带动小腿。

正确的走路姿势

走在路上，脚会承受整个人的重量。足底筋膜炎是筋膜长期损伤和牵拉引起的炎症。此外，滑膜炎特别偏爱“膝关节”，膝关节比其他关节受到的损伤和感染更多。这是告诉大家，错误的走路姿势会增加患病的风险。走路的时候，最好学会用腹部呼吸。腹式呼吸可以让氧气充分进入体内，促进血液循环。

走路时，上身前倾，但尽量不要把头前倾，保持直立。同时，尽量避免边走边低头玩手机。走路低着头玩手机不仅对颈椎不好；而且会造成注意力不集中，这是一件非常危险的事情。还有，不要带着耳机走路。如果戴耳机，可能听不到别人跟你打招呼，或者喇叭，影响走路注意力。