1.首先明确一点，孕期可以吃燕窝。燕窝作为一种名贵食品，含有大量的蛋白质、维生素和微量元素，对胎儿的生长发育有重要作用。一般建议在孕中期吃燕窝，比较合适，也就是怀孕3-7个月之间，因为这个时期是胎儿生长发育的关键时期，最需要营养。
2.如果在怀孕初期吃燕窝，由于怀孕初期反应较重，容易引起恶心呕吐，怀孕后期由于子宫体积增大，也容易引起便秘和胀气。这个时候吃燕窝不利于肠胃消化，所以最好在怀孕中期，也就是怀孕后3-7个月左右吃燕窝。
