汗蒸频率多久一次比较好

1.一般情况下，一周出一次汗比较好。这样做，可以达到更好的发汗祛湿的效果，帮助新陈代谢，尽快排出体外。也能起到辅助减肥的效果，但是减肥效果不是很明显。

2.经常蒸对身体不好，经常出汗，出汗过多，容易伤口气阴，对身体不好。内脏和四肢的皮肤表面会引起相应的变化。注意这个问题，掌握蒸的方式方法。不要在这里待太久，不要出太多汗，不要出汗后直接乘凉，不要喝冷饮。蒸的时间每次要控制在半小时左右，不能把蒸当成“家常便饭”。最好间隔一周以上。此外，患有心脑血管疾病的人最好不要出汗，以免在高温环境下呼吸不畅、血流加快而发生意外。