虾仁可以减肥吗?

100g虾的热量约为48卡。虾是一种蛋白质含量很高的肉类，但热量低，几乎不含脂肪。一只10g虾的热量约为5卡，行走约3.5分钟即可消耗。

虾的热量

虾热量低，但营养价值高。以一只质量10g的虾为例，它的热量只有5卡路里左右，我们走路只需要3-4分钟。

可以吃虾减肥吗？

可以吃虾减肥。众所周知，虾热量低，但蛋白质高。如果在减肥期间采用高蛋白饮食，可以帮助我们减肥，让我们减肥效果更好。所以在减脂期间，我们可以用虾代替猪肉作为我们摄入蛋白质的来源。但也要注意，虾的钠含量比较高。容易水肿的人，如果短时间内大量吃虾，可能会引起水肿，所以建议适量使用虾。