1.燕窝是非常好的保健品。燕窝中蛋白质的含量比较高，其中所含的水溶性蛋白质是一种容易被人体吸收的蛋白质，有助于人体的恢复和发育，约占50%。
2.燕窝还含有丰富的氨基酸，其中大部分是人体必需的氨基酸。此外，燕窝还含有许多微量元素，如钙、磷、铁等。，对身体有很好的作用。燕窝还含有表皮生长因子，可以促进身体的恢复和组织的再生。是非常好的营养品。有条件可以多吃燕窝。
