1.材料:燕窝10克，红枣5枚，牛奶250毫升。
2.将燕窝用清水浸泡1小时(放入冷库)后采摘。
3.换水浸泡3小时(冷藏)。挑选和选择。
4.加入没有燕窝的水，洗净放入5颗红枣，放入水煲中炖半小时。
5.燕窝10g是2吨的量。吃之前，加入牛奶，加热15分钟。
