1.准备材料:燕窝10克，瘦肉50克，大米60克。
2.将燕窝用温水去毛，用镊子夹住燕子的羽毛，瘦猪肉洗净，切成薄片，大米洗净。
3.将大米放入铝锅中，加入适量清水，加入瘦肉，大火烧佛，加入燕窝，煮30分钟。
4.功能与效用:养胃、滋阴、补血。
