燕窝小米粥做法与功效与作用

1.燕窝小米粥做法:材料:适量燕窝和小米。将小米洗几遍，然后加入纯净水晾干燕窝，浸泡两个小时左右。然后仔细处理浸泡过的燕窝，去掉一些杂质，可能还有一些细小的绒毛，小心翼翼的挑出来。在锅里煮小米。水开后，加入干净的燕窝，继续煮半小时左右。燕窝煮到透明的时候，可以搅拌一下，出锅。也可以根据自己的喜好加点红枣。

2、功效:燕窝小米粥常用于脾虚少血、皮肤干燥、面部有皱纹者；或热潮红伴肺肾阴虚、阴虚火旺、干咳；或疲乏无力，胃弱食少；或者肺结核、咳嗽、气短等。此外，燕窝小米粥不仅能健脾益气，还有助生化、养肺、养阴、润肤的功效。经常吃可以润滑人的皮肤，保持容颜长久。