冬天晒太阳要注意什么

1.选择合适的时间晒太阳。有人认为中午的太阳最好，应该适合晒太阳，其实不然。中午光线强，对皮肤的伤害远大于好处。但是冬天气温低，其他时间日光浴效果不好。所以建议远离中午10: 30-11: 30或者下午14:30-15:30。

2.控制晒太阳的时间。日晒时间不宜过长，以免损伤皮肤。建议晒太阳时间控制在20分钟到50分钟之间，长短要合适。

3.选择合适的天气，避免大风天气。阴天下雨雾霾天我不选择晒太阳，但是很少有人会注意到，刮风天避风晒太阳并不好。因为大冷天避风晒太阳后容易着凉。