生活中怎么养肾

1.注意足部保护。养肾最重要的是暖脚。寒冷从你的脚开始。平时尽量不要赤脚，尤其是冬天，加强对双脚的保护，以免被寒冷侵袭。另外，走路时可以大步走，脚跟先着地，可以刺激肾经穴位，锻炼双脚，有助于保养肾脏。

2.常用热水泡脚。经常用热水泡脚不仅能消除身体的疲劳，还能促进血液循环和新陈代谢。有养生养肾的功效。

3.小心吸毒。药物或多或少都会有副作用。如果需要长期服药，最好在医生指导下服用，不要乱服。

4、不能小便。感觉有尿意时，要及时排出，因为膀胱的容量有限，憋着尿容易伤肾。肾脏健康要注意平时养成良好的生活行为和饮食习惯，切记不要做伤害肾脏的行为。否则久而久之会给肾脏带来严重后果，引发各种疾病。