早起第一杯水怎么喝减肥

1.喝一杯200-300ML的白开水，零脂肪零热量。人体内的各种反应都需要水的参与，喝白开水可以补充足够的水分。

2.早上喝水可以改善新陈代谢，有助于加快减肥过程中脂肪分解的速度。开水的水温和人体的水温大致相同。记得喝一口，可以帮助排便，减肥，保持健康。