牛油果油的功效与作用及食用方法 牛油果油有哪些功效作用
鳄梨油护肤具有保湿、延缓皮肤衰老、滋养皮肤的功效和作用。也可以用牛油果油炒菜、拌凉菜或者直接喝。适量食用可以保护眼睛和肝脏，对肝炎、肝硬化、肝癌等一些常见的肝病也有很好的预防作用。
鳄梨油的护肤功效和作用
鳄梨油可以直接涂抹在皮肤上，在皮肤表面形成保护层，防止皮肤水分流失，提高皮肤保湿效果。而且鳄梨油还可以补充皮肤丰富的蛋白质和维生素，可以滋养娇嫩的皮肤。
鳄梨油做的护肤品也很有效果。它能加速皮肤细胞的再生和新陈代谢，提高皮肤细胞的活性。坚持用它来护肤，可以延缓皮肤衰老，减少皮肤皱纹。
鳄梨油的食用效果和功能
牛油果油还含有丰富的维生素A和大量的胡萝卜素，可以保护眼睛，缓解视力下降。同时对肝脏也有保护作用，可防止毒素和化学成分对肝脏的损害，有效预防肝炎、肝硬化、肝癌等常见肝病。
鳄梨油的食用方法
牛油果油的主要原料是牛油果，牛油果是一种脂肪含量很高的水果，所以肥胖者或者正在减肥的人少吃为好。
鳄梨油可以生吃或烹饪，例如，用于炒菜，凉菜或直接饮用。但要合理控制食量，每日摄入量一般不超过25ml。
