北京春季应如何预防花粉过敏？
北京春季应该如何预防花粉过敏？
01尽量减少外出，阻隔过敏原
有花粉过敏史的人，春季应尽量减少外出，尤其是早晚环境中花粉含量最高的时候，有风的天气最好不要外出。这段时间最好关好窗户，保持室内湿度。即使需要外出，也要全副武装。口罩是绝对必要的。最好戴头巾，穿长袖。回家后要洗手，洗脸，衣服，尽可能阻挡过敏原。
02少吃刺激性食物
春秋两季是容易引起过敏的两个季节，要尽量少吃鱼、虾、牛羊肉，甚至一些辛辣的食物和海鲜制品，这些都是容易发病的食物。
03多喝水，补充维生素C，均衡营养饮食
有花粉过敏史的人要多补充水分，可以帮助身体更好的新陈代谢，提高自身免疫力，促进毒素排出，也可以起到一定的抵抗花粉的作用。不仅要补充足够的水分，还要多补充维生素C和维生素E，合理补充营养，多吃绿色新鲜食品，保持健康，有助于抵抗花粉过敏。
04随身携带抗过敏药
外出时，应避免随身携带一些抗过敏药物。你可以在紧急情况下得到治疗。
05保持心情愉悦，必要时多运动，提高免疫力
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