试述羽毛球训练中运动负荷对损伤的影响 试述羽毛球训练中运动负荷对损伤的影响有什么
1.羽毛球的特点决定了在打球的时候，下肢是反复反复的跑动，上肢是无数次的摆臂击球。腰、腹、躯干处于连接上下肢，促进每一个动作完成的必不可少的位置。所以羽毛球运动中身体各个部位的负荷都很重。
2.一个动作重复练习多次，身体会因为承受不了而受伤；如果多次大力杀球，肩部肌肉会因过载而受伤；如果多次练习网上步法，膝关节会因为局部超负荷而受伤。
3.为此，运动时应适当安排上下肢负荷，高密度和低密度的内容交替进行。注意运动后身体各部位的反应。如果感觉某个部位负担过重，要立即停止该部位的锻炼，注意不要让身体某个部位超负荷。
