制约情绪的因素主要有认知因素、气质类型和环境因素。
1.认知因素:认知是情绪体验中非常重要的因素。同样的情境，如果做出不同的认知评价，就会有不同的情感体验；
2.气质类型:现代心理学家认为，气质是人类典型的、稳定的心理特征，主要表现为情绪体验的强度和速度，以及内隐和外显动作的敏感或迟钝。是高等神经活动类型的外在表现，不同气质的人有不同的情绪表现特征；
3.环境因素:环境因素对人情绪的影响不容忽视。比如拥挤的人群会让人感到紧张和烦躁；灰色的天气让人情绪低落；青山让人心旷神怡；整洁有序的军营环境给人一种严肃清新的感觉。
情绪是个体对外界刺激的主观有意识的体验和感受。它具有心理和生理反应的特征。我们无法直接观察自己的内心感受，但可以通过其外显的行为或生理变化来推断。
情绪是机体对成功行为的可能性甚至必然性的评价和体验，包括喜悦、愤怒、担忧、思考、悲伤、恐惧和惊讶七种生理反应。身体动作中的行为越强烈，它的情绪就越强烈。比如喜悦是手舞足蹈，愤怒是咬牙切齿，担忧是大吃大喝，悲伤是伤心欲绝等等，都是情绪在身体动作上的反应。
气质对心情的影响不是不可改变的。每个人都可以通过在军营中生活，不断塑造自己的人格，磨炼自己的意志，发挥自己气质中积极的方面，克服自己的弱点，从而不断提升自己。
