压力的四个因素。
1.环境因素:来自工作和家庭的压力，有时候工作的不如意，家庭事务的繁琐都会造成压力；
2.个人心理因素:过去给的压力，过去做错的事总是牢牢的记在心里，走不出来，心里总有个结，也会造成压力；
3.个人生理神经因素:睡眠缺乏压力，有的睡眠较浅，一旦被吵醒就很难入睡，或者失眠，导致第二天没有精气神，也会造成压力；
4.个人心理障碍的影响:焦虑症带来的压力。因为一件事，觉得自己做不好或者总是解决不了，但又想做好，会造成无形的压力。
社会一直在经历着迅速而巨大的变化。不良的社会环境会造成人们不良的社会行为。当个体自身的能力水平不能满足外界环境的需要时，就会产生自信、焦虑、孤立等负面情绪。
生活在城市的人们往往渴望摆脱交通、工地、飞机的噪音，去郊外或大自然放松一下。噪音是指一种人们不想听到，同时又无法预测和控制的声音，音量在80分贝以上。会让我们的刺激超负荷，从而产生压力，导致一系列负面后果:如表现异常、注意力不集中、反应迟钝、易怒等。，严重的会导致听力下降。
