便秘怎么办教你一招轻松解决

黄芽2022-08-30 5

便秘怎么办教你从根本上解决便秘

1、养成良好的排便习惯

2、便秘一定不要乱用泻药。

3.适当的活动

4、生活规律

5.按摩累了，双手握拳轻轻拍打下背部。

6.吃得清淡。

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