猫式伸展的主要作用

1.猫拉伸的作用。充分拉伸背部和肩部，改善血液循环，消除酸痛和疲劳，适当拉伸脊柱，增加柔韧性，促进呼吸和甲状腺代谢。

2.矫正背部，使脊柱有弹性，胸部丰满，消除腹部和腰部多余脂肪；调节女性月经不调和痛经。