如何养成健康生活方式 养成健康生活方式的技巧
1.合理饮食。俗话说“病从口入”，百分之七十的病都是吃出来的，所以生活中一定要注意饮食。我们吃的种类越多越好，吃的数量越少越好。
2.戒烟限酒。而且烟酒是酸性极强的物质，长期抽烟喝酒的人很容易导致酸性体质。烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要危害人的神经系统。吸烟后，神经肌肉反应的敏感性和准确性下降。同时，吸烟还容易导致呼吸道疾病、心脑血管疾病、肺癌等。饮酒适量，忌空腹。
3.适度运动。适度运动是指运动量。运动量可以看感觉，比如感觉有点热，开始出汗，证明你达到了适度运动。
4.注意心理平衡。现实生活中，不愉快的事情总是不可避免的，容易导致心理失衡，出现身心疾病，不良情绪容易破坏人体免疫功能，加速人体衰老进程。所以在生活和工作中没有必要坚持无原则的问题。你要懂得珍惜自己所拥有的，时刻提醒自己保持轻松愉快的心情。
