1.聚气，有意识地把力量集中在眉心的肌肉上(以右眉为例)，用力向上提。一开始，会很难。可以用手指帮忙，按住不发力的左眉。
2.坚持练习，有意识的捡起来。这时，你可以在脑海中想象一个偶像对象扬起眉毛，试着揣摩他/她扬起眉毛时的情绪。继续这样摘！当一侧眉毛顺利抬起后，另一侧眉毛的习得就会容易很多。
