1.准备花生油50克，花生300克。将花生倒入沸水中，暂停片刻。快把水排掉。锅中倒入花生油，加热。加入花生翻炒。花生炸至均匀变黄时关火。
2.花生是温性食物，主要能养胃，有一定的止咳化痰作用。对部分脾胃不适，或经常胃酸上涌，脾虚湿盛者有较好的治疗作用。然后就是乳下催乳剂，也有非常好的效果。还能促进肠道蠕动，有效改变大便干燥的情况，进而对身体的生长起到很好的促进作用。
