孕妇吃什么食物好
孕妇是生活中更需要注意身体保护的人群。一般来说，他们饮食的选择也要特别注意。我们来看看孕妇吃什么样的食物。
饮食:多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。它含有铁、锌、铜等。动物性食物中，豆类、谷类和蔬菜以及海鲜中碘含量高。
饮食:多吃粗粮，少吃精制米和面粉，因为玉米、小米等粗粮比米和面粉含维生素B和蛋白质多。
饮食:多吃谷类、花生等。这些食物富含铁、蛋白质、维生素等物质。因此，它们是容易消化的食物，孕妇可以经常食用。
孕妇在日常生活中一定要多了解适合自己的食物。同时，为了保证胎儿的健康成长，他们在日常生活中可以得到更多的阳光。
