做爱久一点的办法
房事过多导致肾虚肾虚，往往会影响性交时间的长短，但不能服用书写类药物，否则可能会伤害身体。所以，补肾尤为重要，方法要得当。下面介绍一下补肾壮阳是保持性交时间更长的方法。
首先明确一下不良生活习惯的影响，对于因肾虚性生活过多需要补肾的朋友来说，第一步就是适量。如果不控制自己，那么无论吃什么，进补都是没有效果的，所以做好这一步就是成功了一半。
第二，我们可以吃一些补肾的食物。韭菜、鱼、动物肾都是补肾的良药。不要心急，慢慢调整食补。也可以来一碗海参补肾粥，海参50克，粳米100克。海参切碎，加水煮沸。煮粳米和海参。
加强锻炼，锻炼可以缓解一定的紧张，有助于分散注意力。而且运动可以增强体质，减缓肾虚带来的危害。
另外，注意加强睡眠，有助于缓解压力，有效预防相关疾病。也有助于延长性交时间。
