老人大便拉不出来怎么办
人年纪大了，会有各种各样的问题。便秘很常见，给老人的生活带来很大的痛苦。所以，我们来学习一下，老人不能排便怎么办？
首先，简单易行的放松方法。每天早上起来喝几杯白开水。可以顺利通便，多喝白开水。既能满足人体的需要，又能起到利尿、解毒、排除体内废物的作用。
第二:便秘最好通过饮食治疗。平时多吃富含纤维的食物，如芹菜、韭菜、红薯等。，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。早上起床后喝一杯白开水清理肠道是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉肚子50次，促进肠道蠕动。
第三，饮食清淡。脂肪，高糖，辛辣，油炸食品和刺激性饮料，如酒和咖啡是禁止的。多吃蔬菜、水果、土豆等食物。保持舒适的心情，保证良好的睡眠，加强散步、慢跑、太极拳等体育锻炼。养成每天定时排便的习惯。如果没有大便，要培养大便反射，避免便秘。
虽然便秘是很正常的现象，但是在日常生活中让老人喝点蜂蜜水还是很有必要的，同时也要让老人有适当的运动来促进肠胃消化，这对便秘是很有帮助的。
