1.主要是适当选择一些有氧运动，比如跑步、跳绳、打球，或者游泳。
2.通过这些有效的锻炼，有利于促进身高的增长，但同时也需要多吃含钙的食物和含钙的药物。
3、还需要保证良好的休息，保证充足的睡眠，注意各方面的营养调理。
4.尽量保证营养的多样化，营养充足，有利于身高增长。
