适合学生党的瘦腿方法

1.空骑车，1分钟一组，分三组，差不多200-300个周期最好。刚开始会酸痛，记得打，以后放松。这种方法不仅能瘦腿还能瘦肚子，只要我坚持鸟腿不是梦！

2.90°靠墙，每天睡前倒立，让双脚与墙壁成直角，保持30分钟。如果你的腿感到麻木，那就对了！这样可以促进大腿血液循环，提高新陈代谢，更快排出脂肪，去水肿效果极佳！当你放下时，你会发现它比你抬起来的那条腿细多了。

3.休息时抬腿，休息时抬腿，有助于腿部血液回流，放松腿部肌肉，给人舒适感。

4.腿部按摩，经常从脚底按摩到膝盖，可以加强腿部血管，使腿部肌肉得到更多的营养，增强腿部肌肉的收缩能力。