荷叶茶减肥正确喝法

1.中国自古以来就把荷叶视为瘦身良药，因为荷花的根、藕、叶都有单纯的利尿、通便作用。所以，喝荷叶茶可以减肥。

2.荷叶，一种很平和的药，不会对身体造成很大的不良影响。一般喝荷叶茶不会对身体造成任何不良反应。荷叶最大的特点就是服用的时候不需要节食，也不容易反弹。长期服用后，食欲会自动远离油腻食物，喜欢清淡食物，从而改变我们的生活习惯。

3.一定是浓茶。茶的第二次冲泡是没有效果的，虽然只要能上色就可以多次冲泡。但是除了第一泡，其他的都瘦不下来。

4.基本上一天可以洗3-4次。有便秘迹象的人可以适当增加频率。大便通畅对减肥更有帮助。

5.荷叶茶不需要煮。把一袋茶叶放在茶壶或大茶杯里，倒入开水就可以喝了。最好小火煨5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且茶即使凉了，效果也不会变，夏天可以冰镇，口感更好。