晚上吃核桃好不好消化

晚上吃核桃好不好

核桃是补脑的好坚果，但是有时间吃坚果。很多坚果不适合晚上吃，不是吗？现在让我给你解释一下。

一个不好:核桃是坚果，难消化，适合饭后吃。睡前吃核桃不好，因为增加了胃的负担，晚上睡不好，严重影响睡眠的效果。

不好2:睡前吃什么都不好，因为睡眠时全身的血流要稳定。吃东西会增加消化道的耗氧量，消化道得不到很好的休息。

坏3:晚上要休息肠胃。不要增加胃肠道负担。早上尽量吃核桃。

吃核桃的时候，尽量饭后吃，晚上不要吃。希望对大家有帮助。