正常血压的标准是多少
血压是用来衡量我们健康状况的，体检的时候经常会测到。血压可能高也可能低。那么正常血压的标准是什么呢？下面会有详细的回答。
血压分为收缩压和舒张压。收缩压一般小于130mmHg，舒张压一般小于85 mmHg。当然有一个理想的血压值，收缩压小于120毫米汞柱，舒张压小于80毫米汞柱。
血压也会受到很多因素的影响，比如年龄、身高等都会影响血压。况且，每个人的精神状态、饮食习惯，甚至测血压的姿势都会影响血压，所以只要没毛病，就不必拘泥于量血压。
为了防止血压过高或过低，在生活中也要注意饮食。首先要预防肥胖。多吃水果蔬菜补充维生素，适量吃一些富含蛋白质和能量的食物，脂肪和胆固醇低。
血压的高低受到很多因素的制约，所以在日常生活中要注意饮食习惯，多吃蔬菜水果，多吃高脂肪高胆固醇的食物，这对血压的调节很有帮助。
