奶头痛怎么办
女性乳头疼痛经常发生，困扰着很多女性朋友。乳头偶尔会疼，就像针刺一样，他们根本不敢碰。那么牛奶头痛该怎么办呢？下面介绍一下奶头疼怎么办。
头疼的时候可以经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，多余的体液会回到淋巴系统。按摩时，先将皂液涂在乳房上，手指沿着乳房表面旋转，大约一个硬币大小的圆圈。然后用手把乳房压进去，再弹起来，对防止乳房不适大有好处。
在胸部涂蓖麻油。蓖麻油中含有一种能提高T11淋巴细胞功能的物质，能加速各种感染的恢复，缓解疼痛。方法是:将蓖麻油滴在折叠成四层的棉布上，使其沾满蓖麻油，但不能太湿，以免滴得到处都是。把这块布敷在乳房上，盖上一层塑料薄膜，然后放上热敷袋。把热敷袋调到你能承受的热度，敷一个小时。
服用维生素。饮食中应摄入富含维生素C、钙、镁和B族维生素的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的产生，同时，少吃人造黄油，因为其中的氢化脂肪会干扰体内必需脂肪酸(来自食物)转化为γ-亚油酸(GIA)的能力，而GIA促进前列腺素E的形成，从而抑制催乳素的产生。
平时不要吃太咸，保持愉快的心情。可以多吃胡萝卜、南瓜等低脂高纤维的食物，对乳房的预防和保健有很好的作用。
