消肿的食物有哪些
很多人总是因为喝了太多的水，或者关节、脚不小心碰伤了，会有明显的水肿，而不想吃药。今天，边肖将讨论哪些食物可以消肿。
第一:薏苡仁。薏苡仁是消肿的利器，能使人的血液循环顺畅。有利尿消肿的作用，对斑点和青少年痤疮非常有效。用薏米配银耳煮汤，能祛湿养颜；配绿豆粥，有解毒利尿的功效。
第二:红豆。红豆有清热解毒的功效，还能消肿和关节炎。夏天喜欢吃红豆，夏天容易浮肿。喝红豆汤是治疗肿胀的好方法。与红豆、冬瓜同煮，可治全身水肿。
第三:芹菜。芹菜的作用很多，它含有丰富的钾，可以利尿消肿。建议用银耳炒芹菜，凉拌芹菜，或者直接用鲜芹菜榨汁。可有效预防关节炎症和腿部水肿。
夏天消肿的食物还是很多的。可以多吃蔬菜水果，既能生津止渴，又能促进消化。
