腿上肌肉怎么减
拥有苗条的身材是许多爱美人士的梦想。减肥比较容易，但是减掉腿上的肌肉比较难。下面我们来看看如何减少腿部肌肉。
第一个方面:摩擦按摩。涂上乳液后，用手指在皮下脂肪较多的地方按压摩擦。膝盖周围的集中按摩可以使小腿前侧紧致光滑。
第二个方面:捕捉按摩。用手指抓住腹部的皮下脂肪。从小腿内侧和外侧的中心线开始，用能感觉到一点疼痛的力，有节奏地连续进行。这个方法比较累。
第三个方面:搓揉按摩。抓住脂肪点，用拇指摩擦。这是一种紧致度很好的按摩方法，最适合小腿等皮下脂肪较厚的地方。这个方法还是讲究力度的。
你要知道，你必须坚持不懈地减少你腿上的肌肉。同时，饮食上最好吃些清淡的，可以选择多吃水果。
