喝豆浆的好处和坏处是什么
我们家一年到头都是早上喝豆浆。喝豆浆有很多好处，让宝宝更强壮，但是老父亲去拉肚子跟大家分享豆浆的两面性是什么。
每100克豆浆中含有蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克、维生素、核黄素等。，对身体的抵抗力很有帮助。
胃不好的人不宜吃豆制品，以免刺激胃酸分泌过多，加重病情或引起胀气。
豆浆中含有大豆甾醇、钾、镁、钙，能加强心脏血管兴奋，改善心脏营养，降低胆固醇，促进血液流动，防止血管痉挛。坚持每天一杯豆浆，很难得冠心病。
豆浆不能喝空对胃，蛋白质不适合空对胃，生豆浆容易拉肚子。希望对你有帮助。
