老年人吃什么好
老年人吃的东西是好的。很多时候，人们关心的是自己的宝宝吃什么，但同样的老年人也需要关注。因为他们的身体机能在不断退化，所以要注意饮食。下面介绍一下老年人吃什么。
适合老年人吃包子等食物。因为包子的营养非常丰富，包子里不仅有蔬菜，还有面食，从营养类型上来说可以说是最全的日常食品了。另外，包子吃起来很方便。包子里面的调料还有杀菌的作用，老年人吃了可以说是一举两得。
老年人很适合喝酸奶。很多人觉得老年人应该多喝牛仔，其实是不对的。牛奶中的钙不能被人体及时吸收补充人体钙。酸奶牛奶正好可以补充老年人体内的消化菌，有效提高营养物质的吸收。
老年人适合吃鱼。因为鱼含有大量的蛋白质，而且鱼中的脂肪含量很少，所以多吃鱼可以有效预防心血管疾病的发生。
这是给老人吃什么的介绍。以上食物确实对老年人有好处，但不适合多吃。
