甘油三酯高吃什么好
人的体内一旦出现高甘油三酯，就会对身体健康造成极大的危害。所以有高甘油三酯症状的人，平日要做好饮食，多吃适合高甘油三酯患者的食物。
对于甘油三酯偏高的人，平时饮食中主食应该是谷类。同时，对于食物的搭配，可以选择粗细均匀的搭配。粗粮中可适当增加玉米、燕麦等食材，以保持碳水化合物供热量占总热量的55%以上。
增加豆类食物，提高蛋白质利用率。以豆干计算，日均摄入量应在30克以上，或45克豆干或75-150克豆腐。
在动物性食物结构中，增加低脂肪酸、高蛋白的动物性食物，如鱼、禽、瘦肉等。，并减少陆生动物的脂肪，使动物蛋白的摄入量占每日总蛋白摄入量的20%，每日总脂肪供应量不超过总热量的30%。
甘油三酯高的人，平时多吃一些可以缓解病情的食物，但要注意不要喝多糖饮料和咖啡。
