1.外出时，最好全副武装，戴口罩、护目镜、帽子和围巾。选择具有防尘、滤尘功能的口罩，减少吸入体内的粉尘和颗粒物；戴上护目镜，减少沙子进入眼睛的机会。同时要确保眼镜有良好的透光性能，以免妨碍视线。如果灰尘进入眼睛，不要用手揉搓，以免引起细菌性或病毒性眼疾。尽快用流动的水或干净的湿毛巾轻轻擦拭，既能保持眼睛湿润，使灰尘易于排出，又能起到抗感染的作用。如果情况严重，他们应该及时去医院。另外，用纱布包住头部保护耳朵，避免身体部位与灰尘直接接触。
2.在沙尘暴地区，水平和垂直能见度只有几百米甚至几十米。因此，行人和车辆要注意交通安全。行人应该尽量走人行道。同时，他们不应在广告牌或树下行走或停留，以防止强风造成伤害。
3.沙尘暴天气出门回家后立即清洗身体部位。用清水漱口，仔细清洁鼻子。你可以用鼻子轻轻地吸入干净的水，然后把它吹出来。这样既能清洁鼻子，防止颗粒物进入肺部，又能刺激穴位，调节生理机能，保护鼻子。同时，及时更换衣服。注意选择具有杀菌作用的中药洗涤剂，避免化学药品造成的二次污染。类似于董家湖中药洗衣液。通过中药的抗菌作用，抑制衣物上细菌的生长。另外，多尘的房间要及时打扫，用湿抹布擦拭，避免室内灰尘和呼吸道吸入。
4.沙尘暴天气通常是干燥的。在饮食和饮水方面，要注意加强身体的补水功能。多吃水果、粥、汤、茶、果汁等。来增加身体的含水量，补充流失的水分。
同时，多吃蔬菜水果也有利于大便通畅，加速体内各种代谢废物的排出。尤其是有宝宝的家庭，家长要多给孩子喝水。饮食宜清淡，忌辛辣、油炸、干粮和水的摄入。如果孩子眼睛干涩，可以吃维生素A类蔬菜，如胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜等。
5.如果必须在室外，最好使用防尘滤尘口罩，减少体内灰尘。口罩的主要作用是防止有害气体吸入呼吸道。戴口罩可以有效预防口鼻干燥、喉咙发痒、痰多、干咳等。帽子和围巾可以防止灰尘落在头发和身体暴露的部位，解决皮肤瘙痒带来的不快。可以减少风沙进入眼睛的概率。将沙子吹进眼睛会导致角膜擦伤、结膜充血、干眼症和流泪。一旦灰尘被吹进眼睛，你就不能用脏手去擦了。你应该尽快用流动水冲洗或滴几滴眼药水。既能保持眼睛湿润，轻松降尘，又能起到抗感染的作用。
