怎样降低胆固醇
怎么降低胆固醇？我跟大家分享一下，低密度胆固醇是冠心病的危险因素，所以经常用来判断是否有冠心病的危险指数。因此，如何降低胆固醇是一项重要的任务。
首先，为了降低胆固醇，要减少一些胆固醇高的食物的摄入，尤其是心脏、肝脏等动物内脏。
其次，平时可以吃一些黄瓜、芹菜、柚子、草莓、猕猴桃、西红柿、绿色蔬菜、优质蛋白瘦肉、乳制品鱼类等。宜吃低盐低脂低糖饮食！
最后，食疗是首要的基础治疗措施，应长期坚持。保持营养均衡，限制高脂高糖饮食，如果超重请减肥！最重要的是积极的体育活动。戒烟戒酒，药物治疗是辅助治疗。
如果想降低胆固醇，在降血脂的同时要注意锻炼身体，避免油腻食物，尽量多喝水和蔬菜水果，喝点减肥茶。
