膝盖冷是怎么回事
这几年阿姨总觉得膝盖凉，总想用热的东西压着，不然揉一揉会很舒服。她一直在问我这方面的问题，然后我就了解了很多。膝盖冷怎么样？很多人想了解一下。现在我将与你分享什么是冷膝盖。
第一，这是气虚、气滞、阳虚的一种反应。泡脚是最有效的方法。在深盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，会感觉全身发热，说明血液循环通畅后身体开始发热。如果一边泡脚一边搓脚，效果会更好。
第二，吃西洋参。是补气的良药。性质温和，补而不燥。可以单独在水里喝。吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
第三，吃芝麻花生。它们含有丰富的维生素E和各种营养物质，有助于维生素B的吸收，加强神经的抗寒能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强四肢的血液循环。
了解了膝盖冷是怎么回事，需要注意的是，平时可以多吃以下食物:羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。建议多吃杏、桃、木瓜等。对于水果，哪个更好。可以吃肾宝或者金匮肾气丸。
