怀孕能吃芒果吗
怀孕了可以吃芒果吗？这是芒果的上市时间。有个朋友很喜欢吃芒果，但是她怀孕了，很想知道怀孕的时候能不能吃芒果。其实很多孕妇也想知道这个问题。下面分享一下:
首先，孕期最好多吃优质蛋白质的食物。孕期蛋白质的营养很重要。蛋白质不仅要满足孕妇的生理需求，还要构成胎儿组织器官的生长发育。供给足够的优质蛋白质，可以使胎儿脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育。此外，孕妇的蛋白质营养也可以为产后恢复和分泌乳汁做准备。
其次，要补充充足适量的维生素，补铁预防贫血，补钙满足胎儿骨骼发育需要，补锌促进大脑发育。注意营养均衡，粗细搭配，少食多餐，品种多样化。
最后，芒果富含维生素、微量元素等营养成分。但中医认为，芒果湿毒，孕妇可以吃，但不能过量。一些孕妇不能过多食用的常见水果有:山楂、杏、桂圆、荔枝、西瓜、白瓜、蜜瓜、桃子等。
怀孕了可以吃芒果吗？所以水果虽然营养丰富，但是很多水果还是要适量，不能吃太多。孕妇最好摄入全面的营养，千万不要挑食。为了孩子的健康，准妈妈一定要坚持。
