怎么样补锌
孩子的发育离不开锌，锌对孩子的成长非常重要。所以很多妈妈为了补锌，都在不断的给孩子补充营养，但是出乎意料的是，他们身上的锌含量很少。现在，我告诉你一些补锌的好方法。
首先，补锌的方法包括:孕期补锌，多吃牡蛎、动物肝脏、肉类、蛋类等富含锌的食物。多吃核桃和瓜子，富含锌。少吃精制米和面条。
其次，多吃鱼、粗粮、豆干，这些都富含锌。口服三精牌葡萄糖酸锌口服液。坚持母乳喂养，母乳中含有大量的锌。
最后，锌制剂可以口服。服用硫酸锌、氯化锌、硝酸锌、新喜宝牌锌硒片，补锌效果好，无副作用。
其实补锌的方法有很多。我觉得最好的办法就是坚持母乳喂养，注意饮食结构。做到这两点，其实身体已经有足够的锌了，不需要额外补锌。
