更年期盗汗吃什么
更年期盗汗易出现失眠、多梦、盗汗、潮热、易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。那么，绝经后该怎么办，该吃什么呢？下面我给你解释一下。
首先，你可以服用六味地黄丸或白质地黄丸等药物。在药物治疗的同时，要加强必要的体育锻炼，养成规律的生活习惯，注意劳逸结合。
第二，在饮食方面，要找出对自身疾病和证候有利或有害的饮食规律，进行最适合自己的食疗和调养。对于阴虚血热、阴虚火旺的患者，应忌食辛辣刺激性食物，不饮酒，多吃滋阴清热的新鲜蔬菜，使汗腺的分泌功能在身体健康的基础上得到牢固的恢复。
第三，在条件允许的情况下，适当调节居住环境的温度和湿度。比如阴虚血热的人，生活环境要稍微凉快一点。
在生活中，要保持乐观愉快的心情，积极投入生活和工作，保持良好的心情。良好的情绪可以改善和协调大脑皮层和神经系统的兴奋状态，充分发挥身体的潜能，使人精力充沛，食欲大增，睡眠好，生活充满活力。
