为什么会便秘
现在越来越多的人在生活中容易出现便秘的症状，诱发便秘的因素也各不相同。因此，本文将介绍便秘的原因。
第一个原因是:排便习惯不好。很多人排便时喜欢看报纸、玩手机，耽误了排便时间，延长了粪便在直肠内的停留时间而不引起排便感，形成习惯性便秘。
第二个原因是:不良的饮食习惯。有些爱美的女性吃得太少或太细，导致纤维素和水分不足，不能在一定程度上刺激肠道，使食物残渣长时间停留在肠道内使粪便变干。
第三个原因是:不良心理因素。平时人们紧张焦虑，如果在工作生活中受到惊恐等强烈刺激，就会导致大脑皮层和自主神经的紊乱，造成便利性的丧失。
总之，引起便秘的原因主要是以上三种，大家可以在便秘症状出现后，在饮食中多吃含粗纤维的食物。
