颈椎病的最好锻炼方法是什么
日常生活中，大量的工作会导致颈椎病的发生，经常导致头晕。接下来，我给大家分享一下颈椎病的最佳锻炼方法。
首先，你可以盘腿坐在垫子上或椅子上，背部挺直。试着伸长脖子，微微缩回下巴，放松手臂下垂，肩膀微微向后张开。感觉全身充分拉伸，保持5秒，然后慢慢放松。
第二，向前看。前屈:自我准备，慢慢向前屈颈低头，肩膀打开，肩膀趋向后拉，直到颈肩肌肉感觉紧绷。保持5秒钟，然后慢慢放松，回到原来的位置。如果已经出现颈部不适，不建议做“M”运动中的后向运动，以免加重症状。
第三，患了颈椎病这种病之后，可以把头往上抬，抬得越高越好，这样可以促进颈部的血液循环，达到治疗颈椎病的目的。
日常生活中，颈椎病不要有过多的情绪波动，因为颈部有病变，导致脑部供血出现问题。可以适当做一些运动，不要从事重体力劳动。
